Gestión del Malestar Cotidiano
La vida no es un problema que resolver sino un proceso a experimentar
El malestar psicológico convive con todos nosotros día a día y, aun así, no nos hemos acostumbrado a él. De hecho, parece que cada vez somos más sensibles a compaginar nuestros estados mentales desagradables (estar tristes, nerviosos, frustrados, etc.) con nuestros quehaceres diarios. Esto ocurre porque de forma general tenemos la creencia dicotómica de que, si nos encontramos mal, las cosas no pueden salir bien (por ejemplo: si estoy nervioso no podré dar una buena impresión, si me encuentro triste no haré felices a mis hijos, […]
Las Habilidades Sociales son el conjunto de comportamientos que vamos aprendiendo a lo largo de nuestra vida y que nos permiten relacionarnos con los demás de una forma adecuada.
Vivimos en una sociedad donde se refuerza un ritmo de vida acelerado y donde falta descanso y tiempo para dedicarse a uno mismo. Solemos esperar a las vacaciones para dedicar tiempo a aliviar tensiones y desconectar, pero podemos poner medios y encontrarnos mejor cada día. 
En Áncora Gabinete de Psicología sabemos que educar a nuestros hijos es siempre complicado, y después de las vacaciones cuesta más volver a retomar hábitos, por eso ponemos en marcha la