Gestión de las emociones durante la pandemia
La alerta sanitaria producida por la pandemia del Coronavirus está generando un gran impacto económico y social a nivel mundial. Por ello durante este periodo es primordial cuidar la salud mental gestionando de forma eficaz las emociones con la finalidad de no desarrollar un trastorno de ansiedad o depresión. Desde que se empezó a desarrollar toda esta situación hemos podido pasar por diferentes fases: desde la negación “esto no va a pasar aquí”, pasando por la rabia “¿por qué no se han tomado las medida antes?”, miedo: “¿ que nos va a pasar? ¡tengo personas cerca con coronavirus! ¿y si enfermo y […]
La alerta sanitaria producida por la pandemia del Coronavirus está generando un gran impacto económico y social a nivel mundial. Por ello durante este periodo es primordial cuidar la salud mental gestionando de forma eficaz las emociones con la finalidad de no desarrollar un trastorno de ansiedad o depresión. Desde que se empezó a desarrollar toda esta situación hemos podido pasar por diferentes fases: desde la negación “esto no va a pasar aquí”, pasando por la rabia “¿por qué no se han tomado las medida antes?”, miedo: “¿ que nos va a pasar? ¡tengo personas cerca con coronavirus! ¿y si enfermo y […]
Las emociones que sentimos podrían definirse como mensajes que nos llegan. Estos mensajes tienen la función de informarnos sobre algo que está sucediendo, con el objetivo de que podamos adaptarnos a las situaciones y, por lo tanto, sobrevivir. Todas las emociones son necesarias, ya que son respuestas adaptativas.