La Organización Mundial de la Salud define la Salud como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
En Áncora Gabinete de Psicología llevamos años trabajando para mejorar la salud de las personas, a través de evaluación e intervención en los diversos problemas o necesidades que estas presentan al acudir a nuestro. No obstante consideramos que esto no es suficiente. En muchas ocasiones, con determinadas herramientas utilizadas a tiempo, la persona se hubiera podido ahorrar mucho sufrimiento. Por ello, y a modo de prevención de distintos problemas o desajustes, lanzamos de forma periódica distintos cursos o talleres. El objetivo de estos es dotar a las personas de distintas herramientas o estrategias que les permitan lograr un mejor funcionamiento en distintos aspectos de sus vidas.
Estos talleres se destinan a grupos reducidos para poder trabajar de la forma más individualizada posible. En ellos se abordan distintos aspectos que influyen de forma determinante en el origen y mantenimiento de los problemas de las personas, de una forma similar a la que se haría en una terapia individualizada. Contando con la ventaja añadida del enriquecimiento y aprendizaje que se puede obtener al hacerlo en grupo y con distintos profesionales de nuestro centro.
“Gestión del Malestar Cotidiano”
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- Objetivos:
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- Tomar decisiones adecuadas.
- Valorar lo que ya tenemos y perseguir aquello que queremos.
- No bloquearnos cuando nos encontremos experimentando una emoción desagradable.
- Ayudar a personas de nuestro entorno cuando estén pasando por un mal momento.
- Tener y mantener un estado de bienestar psicológico, prevenir una posible patología mental.
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- Objetivos:
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- Aprendiendo a:
- Comprender qué es.
- Averiguar nuestro umbral.
- Conocer su origen.
- Identificar por qué se mantiene.
- Adquirir alternativas eficaces para gestionarlo.
- Aprendiendo a:
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- Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
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- Cuándo: Sábado 29 de julio Octubre de 10:30h a 13:30h
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- Precio: 35€
- Plazas limitadas
“Ciclo de Talleres: Habilidades Sociales y Resolución de Problemas”
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- Objetivos:
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- Promover el desarrollo social y afectivo
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- Potenciar relaciones interpersonales más positivas y satisfactorias
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- Desarrollar habilidades de comunicación asertivas
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- Fomentar el autoconocimiento y actitudes de valoración hacia uno mismo
- Prevenir relaciones interpersonales desadaptativas
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- Objetivos:
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- Cómo: 3 módulos de 3 sesiones cada uno. (descargar dossier)
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- Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
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- Cuándo: Desde el 21 Octubre de 11h a 13h (descargar dossier)
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- Precio: 30€ /sesión
- Número de participantes: hasta 9 alumnos agrupados en función de edad:
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- Grupo Taller 1º: 7 a 10 años
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- Grupo Taller 2º: 11 a 13 años
- Grupo Taller 3º: 14 a 16 años
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“Taller Habilidades Sociales: Asertividad (3ª edición)”
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- Objetivos:
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- Comprender la importancia de unas adecuadas Habilidades Sociales.
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- Identificar los estilos de comunicación pasivo, agresivo y asertivo.
- Lograr un estilo de comunicación asertivo:
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- Entrenar en técnicas asertivas
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- Realizar críticas o peticiones de cambio de conducta
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- Recibir críticas o peticiones de cambio de conducta
- Decir NO
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- Objetivos:
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- Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
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- Cuándo: 20 de mayo de 9.30 a 14.30
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- Duración: 5 Horas
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- Precio: 85€ /persona
- Número de participantes: min. 4 y máx.12
«Taller Habilidades Sociales: Asertividad (2ª edición)»
- Objetivos:
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- Comprender la importancia de unas adecuadas Habilidades Sociales.
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- Identificar los estilos de comunicación pasivo, agresivo y asertivo.
- Lograr un estilo de comunicación asertivo:
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- Entrenar en técnicas asertivas
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- Realizar críticas o peticiones de cambio de conducta
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- Recibir críticas o peticiones de cambio de conducta
- Decir NO
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- Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
- Cuándo: 21 de mayo y 4 de junio de 10:30 a 13:00h.
- Duración: 5 Horas
- Precio: 80€ /persona
- Número de participantes: min. 4 y máx.10
«Taller de Relajación «
- Objetivos:
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- Comprender el funcionamiento del estrés, la ansiedad y la relajación junto con sus repercusiones a nivel fisiológico (Sistema Nervioso) y psicológico (desencadenantes).
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- Aprender a afrontar el estrés y reaccionar de otra manera pudiendo utilizar diferentes técnicas y relajarte en cualquier momento y situación.
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- Mejorar tu bienestar físico y emocional
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- Eliminar dolores de cabeza desencadenados por la tensión de los músculos de la nuca o de la cara.
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- Aliviar o eliminar muchos otros dolores que dependen de una tensión muscular exagerada y sostenida, por ejemplo: dolores de hombros, espalda (lumbago)…
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- Mejorar el sueño
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- Mejorar tu concentración
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- Disminuir miedos y mejorar la tristeza de las personas que con ansiedad mantenida llegan a estar agotadas
- Tener más energía
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- Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
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- Cuándo: todos los jueves de 16h a 17:15h
- Duración:
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- 4 sesiones/mes. Se abren nuevos grupos cada principio de mes
- Intensivo sábados 23 de abril y 7 de mayo (dos horas y media cada día)
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- Precio: 90€ /mes
- Número de participantes: máximo.10, mínimo 4
«Taller de orientación vocacional: el reto de elegir qué estudiar «
- Objetivos:
- Conocer tus intereses, habilidades y aptitudes a partir de dinámicas y cuestionarios de evaluación
- Tener claro hacia dónde quieres enfocar tu futuro profesional
- Descubrir cuáles son tus puntos fuertes
- Identificar los miedos que pueden influirte en tu decisión
- Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
- Cuándo:
Sesión grupal: Sábado 9 de abril de 10:00h a 13:30h
Sesión individual: A concretar en función de la disponibilidad de los asistentes.
- Duración: 3 Horas y media (grupal) + 1 Hora (individual)
- Precio: 120 euros, incluye sesión grupal de tres horas y media ( evaluación, corrección e interpretación de las pruebas aplicadas) y sesión individual de devolución de información y orientación de una hora de duración.
- Número de participantes: min. 4 y máx.10
«Taller Habilidades Sociales: Asertividad»
- Objetivos:
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- Comprender la importancia de unas adecuadas Habilidades Sociales.
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- Identificar los estilos de comunicación pasivo, agresivo y asertivo.
- Lograr un estilo de comunicación asertivo:
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- Entrenar en técnicas asertivas
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- Realizar críticas o peticiones de cambio de conducta
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- Recibir críticas o peticiones de cambio de conducta
- Decir NO
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- Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
- Cuándo: 13 y 27 de febrero 2016 de 10:30 a 12:30h.
- Duración: 4 Horas
- Precio: 40€ /persona y sesión
- Número de participantes: min. 4 y máx.10
«Escuela de Padres»
- Objetivos:
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- Proporcionar a los padres de familia un espacio para intercambiar información y experiencias cotidianas y buscar salida a los problemas con ayuda de profesionales especializados.
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- Proporcionar estrategias y orientaciones para entender, apoyar, comprender y dar respuesta a los cambios del proceso de desarrollo por el que están pasando los hijos, tanto a nivel emocional, afectivo, académico y social.
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- Generar objetivos, metas y compromisos con nuestros hijos. Ilusión de alternativas.
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- Mejorar la comunicación. Aprender a hablar para que te escuchen y escuchar para que te hablen.
- Entrenar a los padres y madres con recursos y habilidades para resolver los problemas que puedan encontrarse en el día a día, con herramientas para modificar comportamientos como:
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- Técnicas de refuerzos positivos. Cómo manejar los castigos
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- Técnicas de Modificación de Conducta: Extinción, Moldeamiento, Tiempo fuera, Sobrecorreción, Análisis funcional de la conducta.
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- Técnicas específicas para Modificar la Conducta como contratos conductuales o economía de fichas.
- Metáforas, cuentos y anécdotas.
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- Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
- Cuándo: 21 y 28 de septiembre 2015 de 18:00 a 20:00h.
- Duración: 4 Horas
- Precio: 50€ /persona
- Número de participantes: máx.12
«Curso “Manejo de Pensamientos y Regulación Emocional”
- Objetivos:
- Comprender la importancia de los pensamientos en nuestros sentimientos y conductas.
- Distinguir pensamientos racionales y pensamientos irracionales
- Dotar a los participantes de herramientas para poder cambiar los pensamientos irracionales por pensamientos más adaptativos
- Entrenar a los asistentes en la detección e identificación de emociones, así como en estrategias para un adecuado manejo emocional.
- Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
- Cuándo: Noviembre 2015
- Duración: 6-8 Horas (Duración variable en función del número de asistentes con el objetivo de una mayor individualización)
- Número de participantes: máx.10
Taller “Habilidades Sociales: Asertividad”
Objetivos:
- Comprender la importancia de de ser socialmente hábil
- Informar sobre los distintos tipos de habilidades sociales
- Comprender el concepto de asertividad y los distintos estilos de comunicación
- Entrenar en técnicas asertivas
- Aprender a hacer/recibir críticas
- Empezar a decir NO.
- Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
- Cuándo: Septiembre 2015
- Duración: 4 Horas
- Número de participantes: máx.10