Pensamientos disitorsionados II

La semana pasadas os hablamos sobre los pensamientos distorsionados y os citamos algunos de ellos. Esta semana seguimos hablándoos sobre estos pensamientos. Esperamos que os sea de utilidad. Pensamientos

  • Falacia de justicia: con este tipo de pensamiento aplicamos las leyes sobre lo qué creemos que es justo o no, el problema es que raramente dos personas se ponen de acuerdo sobre lo que es justo y lo que no lo es, por lo que nos quedamos anclados en nuestro punto de vista y es difícil llegar a un acuerdo. Este pensamiento se expresa con frase del tipo “si me quisiera se molestaría en compartir mis intereses” o “si realmente […]
Por |2022-02-09T22:49:19+01:00noviembre 7th, 2014|Pensamientos|Sin comentarios

Pensamientos distorsionados

Pensamientos Una de las técnicas más utilizada en las consultas de psicología es la reestructuración cognitiva, esto es así porque todos nosotros tenemos pensamientos distorsionados, es decir, pensamientos sobre situaciones que objetivamente no están en consonancia con la realidad y por tanto pueden generar en nosotros emociones desagradables.

Existen 15 tipos de pensamientos distorsionados, hoy queremos compartir con vosotros los siete primeros para que aprendáis a identificarlos, la semana que viene volveremos con el resto de ellos.

  • Filtraje: también conocido como “visión de túnel”. Consiste en fijarse sólo en un detalle de una situación (generalmente la parte negativa), dándole mucho más valor que al resto. Ejemplo: en el trabajo te felicitan porque lo has […]
Por |2022-02-09T22:49:19+01:00octubre 31st, 2014|Pensamientos|Sin comentarios

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