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Día Mundial sin tabaco

¿Por qué me convertí en un esclavo de la nicotina?

Si eres fumador probablemente te habrás hecho esta pregunta muchas veces, lamentando aquel día en que comenzaste a fumar. Por ello y con motivo de la celebración del “Día Mundial sin Tabaco” queremos dedicar esta entrada a explicar el por qué llega a convertirse la conducta de fumar en una adicción, qué factores lo provocan y, por lo tanto, qué es necesario tener en cuenta de cara a dejar el tabaco.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra el “Día Mundial sin Tabaco” cada 31 de mayo con el […]

By |mayo 26th, 2016|Adicciones, Día Mundial, Hábitos, Tabaco|0 Comments

La fibromialgia

FIBROMIALGIA“Los últimos cuatro años han sido una locura…  Al profundo cansancio que he estado notando día sí y día también y al intenso dolor que he sentido en todo mi cuerpo se ha sumado un agotador “peregrinaje” de un especialista a otro.
No tenía ganas de hacer nada, estaba como agotada y desesperada y notaba como poco a poco mi entorno dejaba de comprenderme… Parecía como si yo eligiera estar así y fuera alguien débil y caprichoso que no quisiera trabajar o mantener una vida normal. Esto a su vez me generaba mucho malestar y llegó el punto en […]

By |mayo 12th, 2016|Día Mundial, Fibromialgia|0 Comments

Taller de Relajación

Vivimos en una sociedad donde se refuerza un ritmo de vida acelerado y donde falta descanso y tiempo para dedicarse a uno mismo. Solemos esperar a las vacaciones para dedicar tiempo a aliviar tensiones y desconectar, pero podemos poner medios y encontrarnos mejor cada día. La relajación es una técnica psicológica cada vez más demandada y que, desde sus inicios, es útil para reducir el estrés y fomentar estados de salud de bienestar.

La ansiedad puntual y el miedo son respuestas útiles y adaptativas que nos permiten actuar frente a los peligros o demandas que plantea […]

By |abril 6th, 2016|relajación, Talleres|0 Comments

Día Mundial del Autismo

En el año 2007, la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU), declaró por unanimidad,  el 2 de abril como Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, con el objeto de concienciar a la sociedad sobre este tipo de trastorno y promover la inclusión social de las personas con Trastorno de Espectro del Autismo (TEA). Queremos aprovechar esta ocasión para dar a conocer este trastorno, su detección, orígenes y la labor del psicólogo a la hora de mejorar la adaptación de las personas que lo sufren

¿Qué es el autismo?
Los TEA (Trastornos del Espectro del Autismo) son un grupo de trastornos del desarrollo, de origen desconocido, […]

By |abril 4th, 2016|Día Mundial, TEA|0 Comments

Día Nacional del Transplante

Cada último miércoles de marzo se celebra el Día Nacional del Trasplante. Desde Áncora Gabinete de Psicología nos gustaría aprovechar la ocasión para informar del proceso al que tienen que hacer frente las personas que se someten a un trasplante. Este proceso puede ir acompañado de problemas psicosociales y un importante deterioro en la calidad de vida, por lo que la labor del psicólogo resultará fundamental en este ámbito. Dedicamos este post al trasplante y a la labor del psicólogo en este ámbito de la Psicología de la Salud.

Qué es un trasplante:
Según la Organización Nacional de Trasplantes (ONT) un trasplante es la sustitución de un […]

By |marzo 30th, 2016|Día Mundial, salud|0 Comments

Día Internacional de la Felicidad

El 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad y desde Áncora Gabinete  de Psicología, queremos aprovechar esta oportunidad para dedicarle un espacio a este sentimiento tan importante para el ser humano.

En la década de los 70, Jigme Singye Wangchuck, rey de Bután, propuso un concepto revolucionario: el Índice de Calidad de Vida o Felicidad Nacional Bruta (FNB). La premisa es que el verdadero desarrollo del ser humano depende de la cooperación mutua entre miembros de una misma sociedad en términos materiales y espirituales. Más aún, la FNB se sostiene sobre cuatro pilares:

  • Promoción […]
By |marzo 20th, 2016|Día Mundial, Felicidad|0 Comments

Taller de orientación vocacional: el reto de elegir qué estudiar

La elección de estudios superiores supone un reto al que los estudiantes se tienen que enfrentar en un determinado momento de su vida. Para algunos jóvenes esta decisión se va realizando poco a poco, de forma natural a lo largo de los años. Para otros puede resultar un momento complicado marcado por el estrés, ya que supone tomar una decisión muy importante en poco tiempo y de forma totalmente independiente.  También será frecuente la aparición de emociones negativas como la ansiedad. Debemos tener en cuenta que esta emoción aparece ante lo desconocido y ¿qué hay más desconocido que ir a un sitio nuevo, después de […]

By |marzo 18th, 2016|Adolescentes, Counselling, Talleres, Trabajo|0 Comments

¿Qué sabes de los hábitos?

En nuestro día a día tomamos decisiones constantemente. Desde que despertamos hasta que volvemos a dormir cada acción que acometemos, por pequeña que sea, conlleva una decisión: en qué orden nos enjabonamos en la ducha, qué zapato nos ponemos primero o en qué sentido removemos el café. La mayor parte de estas decisiones pasa desapercibida, no nos damos cuenta de que las tomamos porque nuestro cerebro las ejecuta automáticamente, “sin pensar”. Es lo que conocemos como hábitos. Para no confundirlos con otros términos coloquiales como costumbres, rutinas o rituales diremos que los hábitos son aquellos comportamientos que, cuando se cumplen una serie de condiciones, llevamos a […]

By |marzo 17th, 2016|Hábitos|0 Comments

Día internacional de la mujer

Desde 1910, el 8 de marzo de cada año, se celebra el Día internacional de la mujer. En este día se conmemora la lucha de las mujeres por reclamar derechos fundamentales que antes se les negaba, tales como el derecho a la integridad, al control del propio cuerpo, al sufragio, a ocupar cargos públicos o en el trabajo. Pero la adquisición de estos derechos, que hoy en día vemos como algo normal, ha sido posible gracias al esfuerzo y al sacrificio personal de muchas mujeres a lo largo de la historia.

Queremos sumarnos a la celebración con un artículo en el que veremos algunos aspectos […]

By |marzo 8th, 2016|Día Mundial, Mujer|0 Comments

¿Qué es la logopedia?

Parémonos a pensar  un segundo en cómo sería un mundo sin comunicación, sin poder relacionarnos con los demás. ¿Seríamos capaces de sobrevivir a un día sin hablar? Quizá sí, pero… ¿Y una semana? ¿Un mes? Resulta difícil creer que un ser humano pueda vivir sin entender y/o comprender todo lo que ocurre a su alrededor, porque vivir es comunicarse, comunicarse es aprender, avanzar y crecer.

Este 6 de Marzo se celebró el Día Europeo de la Logopedia y nos gustaría aprovechar esta ocasión para presentar a la nueva incorporación al equipo […]

By |marzo 7th, 2016|Comunicacion, Día Mundial, Logopedia|0 Comments