Duelo y pérdida durante la pandemia

Duelo

Uno de los impactos emocionales más intensos que podemos sufrir durante este tiempo de confinamiento es la pérdida de un ser querido. Cuando fallece un allegado por coronavirus es probable que podamos tener un duelo de riesgo, ya que la circunstancias externas que se dan para procesar y aceptar este acontecimiento no son las más adecuadas y sanas. En el presente artículo se informará sobre las emociones que podemos experimentar ante esta situación y proporcionaremos algunas recomendaciones y pautas para afrontar este duelo con el objetivo de ayudar a aquellas personas que en estos momentos lo estén sufriendo.

Por |2022-02-18T12:04:12+01:00abril 16th, 2020|emociones|Sin comentarios

Gestión de las emociones durante la pandemia

Emociones

La alerta sanitaria producida por la pandemia del Coronavirus está generando un gran  impacto económico y social a nivel mundial. Por ello durante este periodo es primordial cuidar la salud mental gestionando de forma eficaz las emociones con la finalidad de no desarrollar un trastorno de ansiedad o depresión. Desde que se empezó a desarrollar toda esta situación hemos podido pasar por diferentes fases: desde la negación “esto no va a pasar aquí”, pasando por la rabia “¿por qué no se han tomado las medida antes?”, miedo: “¿ que nos va a pasar? ¡tengo personas cerca con coronavirus! ¿y si enfermo y […]

Emociones

La alerta sanitaria producida por la pandemia del Coronavirus está generando un gran  impacto económico y social a nivel mundial. Por ello durante este periodo es primordial cuidar la salud mental gestionando de forma eficaz las emociones con la finalidad de no desarrollar un trastorno de ansiedad o depresión. Desde que se empezó a desarrollar toda esta situación hemos podido pasar por diferentes fases: desde la negación “esto no va a pasar aquí”, pasando por la rabia “¿por qué no se han tomado las medida antes?”, miedo: “¿ que nos va a pasar? ¡tengo personas cerca con coronavirus! ¿y si enfermo y […]

Por |2022-02-18T12:33:19+01:00marzo 25th, 2020|emociones|Sin comentarios

Gestión del Malestar Cotidiano

La vida no es un problema que resolver sino un proceso a experimentar

El malestar psicológico convive con todos nosotros día a día y, aun así, no nos hemos acostumbrado a él. De hecho, parece que cada vez somos más sensibles a compaginar nuestros estados mentales desagradables (estar tristes, nerviosos, frustrados, etc.) con nuestros quehaceres diarios. Esto ocurre porque de forma general tenemos la creencia dicotómica de que, si nos encontramos mal, las cosas no pueden salir bien (por ejemplo: si estoy nervioso no podré dar una buena impresión, si me encuentro triste no haré felices a mis hijos, […]

Por |2022-02-09T22:49:15+01:00mayo 31st, 2019|emociones, Talleres|Sin comentarios

Dependencia emocional

shutterstock_113216944¿Sales de una relación y te metes rápidamente en otra?, ¿tienes miedo a dejar a tu pareja y encontrarte solo?¿necesitas afecto constantemente para sentirte realmente querido y valorado?, ¿conoces a alguien que parece haber desaparecido de la tierra tras iniciar una relación sentimental? Si la respuesta a estas preguntas es sí, podríamos estar ante un caso de dependencia emocional.

La dependencia emocional es un motivo de consulta cada vez más frecuente. Muchos de los pacientes que acuden a terapia han presentado este problema a lo largo de todas sus relaciones. Estas personas experimentan gran malestar cuando se alejan de su pareja, necesitan de otros para ser felices, rompen con otras relaciones sociales […]

Por |2022-02-09T22:49:15+01:00mayo 10th, 2017|Dependencia, emociones|Sin comentarios

La importancia de la educación emocional

Tradicionalmente se ha relacionado el Cociente Intelectual (CI) con la probabilidad de tener una mayor éxito en la vida. Esto sucedía porque se consideraba que la inteligencia era única y podía medirse a través de este cociente. Actualmente se sabe que no existe una única inteligencia, sino que son varias, y que estas no son algo fijo o estático sino que son capacidades que podemos entrenar y potenciar de forma continua a lo largo de nuestras vidas. Son numerosas las investigaciones que han concluido que el CI repercute tan sólo un 20% en el éxito personal y profesional, mientras que otras capacidades, como en este […]

Por |2022-02-09T22:49:15+01:00noviembre 11th, 2016|Educacion, emociones, Niños, Sin categoría|Sin comentarios

¿Eres empático?

shutterstock_102508097A todos nos gusta sentir que nos escuchan, que nos comprenden y que nos prestan atención. No hay duda de que esto es fundamental para nuestro bienestar emocional y es algo que buscamos en nuestras relaciones interpersonales. Pero, ¿lo hacemos nosotros? ¿Somos capaces de comprender las necesidades y vivencias de los demás, de ponernos en su situación? Es decir, ¿somos empáticos?

La empatía es la capacidad para ponerse en el lugar de otra persona, de descubrir sus necesidades y de percibir sus sentimientos. Se trata de una habilidad esencial en nuestro desarrollo personal porque afecta directamente a la manera en que […]

Psicología positiva…¿qué es?

psicologia positivaHoy hablaremos de la psicología positiva. En el año 1998, el famoso psicólogo norteamericano Martin E.P. Seligman, reparaba en el escaso interés en que la psicología ha concedido al estudio de los aspectos positivos del ser humano. Hasta el momento había estado centrada en “reparar las heridas”.

La psicología positiva busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las fortalezas y emociones positivas del ser humano, y nos recuerda que el estudio de la salud, el bienestar y la felicidad, es tan importante como el de la enfermedad, la disfunción y el malestar.

El objetivo […]

Por |2022-02-09T22:49:17+01:00diciembre 10th, 2015|Crecimiento Personal, emociones, psicología|Sin comentarios

Educando en Inteligencia Emocional desde casa

¿Por qué  en el colegio nos enseñan las tablas de multiplicar y no inteligencia emocional?

Quizá esta pregunta no nos la hacemos hasta que no somos adultos y comenzamos a tener dificultades a la hora de gestionar nuestras emociones, las habilidades sociales, la empatía o la escucha activa. Y es aquí cuando somos conscientes de que a lo largo de nuestro crecimiento nos ha faltado la asignatura de Inteligencia emocional.

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer, gestionar y regular nuestras emociones y las de los demás. Además entorno a ella se encuentran aspectos como las habilidades sociales, el control de […]

Por |2022-02-09T22:49:17+01:00octubre 14th, 2015|Educacion, emociones, Familia, Inteligencia|1 comentario

Factores que modulan el malestar emocional en infertilidad

¿Por qué existen diferencias en el malestar emocional que experimentan las personas en una situación de infertilidad?

Son numerosos los estudios que demuestran que la infertilidad puede resultar, para un gran número de personas, una importante crisis vital. Sin embargo, cada pareja es un mundo y el estrés derivado del diagnóstico de infertilidad y de los tratamientos asociados a esta, así como el posible impacto psicológico,  va a estar regulado por una gran cantidad de factores.

Nuestro objetivo con este post es normalizar el impacto psicológico que puede suponer la situación de infertilidad señalando algunos de los factores que agudizan […]

AMORES INSANOS (2) Y AUTOENGAÑOS

En otro artículo hablamos de algunas distorsiones cognitivas para aprender a detectar amores insanos, como excusar el poco amor recibido o minimizar los defectos de la pareja o la relación. Vamos a descubrir más distorsiones  en nuestra forma de pensar, según el autor Walter Riso para seguir aprendiendo a sanear nuestras relaciones siendo más realistas.

No resignarse a la pérdida (creer que todavía hay amor donde no lo hay)

Es muy difícil llegar a aceptar una ruptura, y más aún cuando no somos nosotros mismos los que tomamos la decisión. Cuando esto pasa el “mecanismo natural” es intentar recuperar el amor perdido […]

Por |2022-02-09T22:49:18+01:00septiembre 2nd, 2015|Counselling, emociones, General, Pareja, Sin categoría|Sin comentarios

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