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¿Qué es la Alexitimia?

 

foto alexitimiaEl término griego “alexitimia” lo acuñó Sifneos en 1973 y significa etimológicamente «sin palabras para los sentimientos». Con este término se engloba un conjunto de factores cognitivo-afectivos propios del estilo comunicativo de los pacientes psicosomáticos en la consulta. Se trata de una dificultad para reconocer y definir emociones tanto en uno mismo como en los demás. No es un concepto de todo o nada, sino de rango, por lo que no todas las personas tienen el mismo grado de alexitimia, de hecho, cuando hablamos de un grado bajo de alexitimia es bastante común.

Taylor y cols. resumen las características alexitímicas más sobresalientes:

  1. Dificultad en identificar y describir […]

Maltrato Psicológico en la Pareja

shutterstock_110529431-DEPCuando escuchamos noticias sobre el maltrato doméstico, la reacción más normal es pensar cosas como “¿Cómo ha podido aguantar eso?” “Si llego a ser yo…a la primera me voy…”, pero no es tan fácil. El maltrato casi nunca comienza con la agresividad física, de ser así sería más fácil abandonar esa situación en el comienzo. Suele comenzar con pequeñas faltas de respeto que terminan convirtiéndose en vejaciones más graves pudiendo, en muchas ocasiones, tratarse de maltrato psicológico. Este tipo de maltrato suele generar en las víctimas (mujeres generalmente) sentimientos negativos hacia ellas mismas, generalmente de culpa ya que los maltratadores les hacen creer que ellas son las culpables de recibir […]

Psicópatas Integrados

Psicopata

Cuando escuchamos la palabra “psicópata” todos tendemos a pensar en  personajes como Hannibal Lecter de “El Silencio de los Corderos”, o en Jeffrey Dahmer, “el carnicero de Milwaukee”, típicos asesinos sin escrúpulos que nos muestran en la películas o que ocurren en países tan lejanos como Estados Unidos, pero nos olvidemos de que, diariamente nos toca convivir con psicópatas que, sin matar, pueden arruinarte la vida.

Un psicópata no es un loco, por mucho que sus actos nos hagan pensar que lo son, la psicopatía es un trastorno de las emociones y los sentimientos que afecta también a la capacidad de razonar, por lo que […]

By |enero 23rd, 2015|Claudia Martín-Moreno, Psicopatía|1 Comment

Pensamientos disitorsionados II

La semana pasadas os hablamos sobre los pensamientos distorsionados y os citamos algunos de ellos. Esta semana seguimos hablándoos sobre estos pensamientos. Esperamos que os sea de utilidad. Pensamientos

  • Falacia de justicia: con este tipo de pensamiento aplicamos las leyes sobre lo qué creemos que es justo o no, el problema es que raramente dos personas se ponen de acuerdo sobre lo que es justo y lo que no lo es, por lo que nos quedamos anclados en nuestro punto de vista y es difícil llegar a un acuerdo. Este pensamiento se expresa con frase del tipo “si me quisiera se molestaría en compartir mis intereses” o “si realmente […]
By |noviembre 7th, 2014|Claudia Martín-Moreno, Pensamientos|0 Comments

Pensamientos distorsionados

Pensamientos Una de las técnicas más utilizada en las consultas de psicología es la reestructuración cognitiva, esto es así porque todos nosotros tenemos pensamientos distorsionados, es decir, pensamientos sobre situaciones que objetivamente no están en consonancia con la realidad y por tanto pueden generar en nosotros emociones desagradables.

Existen 15 tipos de pensamientos distorsionados, hoy queremos compartir con vosotros los siete primeros para que aprendáis a identificarlos, la semana que viene volveremos con el resto de ellos.

  • Filtraje: también conocido como “visión de túnel”. Consiste en fijarse sólo en un detalle de una situación (generalmente la parte negativa), dándole mucho más valor que al resto. Ejemplo: en el trabajo te felicitan porque lo has […]
By |octubre 31st, 2014|Claudia Martín-Moreno, Pensamientos|0 Comments

El amor en tiempos de crisis

¿Qué problemas pueden surgir en la pareja cuando hay dificultades económicas?

¿Cómo afrontar la situación para que no afecte en la vida con la pareja?

Nuestro equipo respondió preguntas como estas para el portal MundoPsicólogos. Queremos compartir con vosotros este interesante artículo:

http://www.mundopsicologos.com/articulos/el-amor-en-tiempos-de-crisis.html

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Qué es el «Mobbing»

El concepto de mobbing o acoso laboral es una forma de abuso psicológico en el ámbito laboral. Para poder considerarse mobbing es necesario que sea violencia psicológica mantenida en el tiempo y con el objetivo de perjudicar a la víctima para que abandone el puesto de trabajo.

Es un problema que afecta a un creciente número de personas y que entre sus consecuencias principales están los ataques de pánico, ansiedad, depresión, síntomas psicosomáticos o incluso síndrome de estrés post-traumático. La presencia de estos síntomas tiene como consecuencia final la baja del trabajador, por lo que además de un problema personal se convierte en un problema para la propia empresa.

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By |junio 10th, 2014|Claudia Martín-Moreno|0 Comments

¿Por qué aparece la bulimia y por qué se mantiene?

La bulimia es un problema cada vez mayor en sociedades como la nuestra, tanto por la gran importancia que le damos a la imagen corporal, como por la moda de la delgadez femenina. Se trata de un trastorno cuyas causas son muy complejas, influyen variables biológicas, psicológicas y sociales, pero la mayoría de los estudios coinciden en que un importantísimo factor de riesgo es el estar haciendo una dieta estricta. Esto es así porque la dieta estricta favorece la aparición de atracones y las consiguientes purgas.

Un atracón es una ingesta de una cantidad excesiva de comida en un periodo de tiempo corto acompañada de una sensación de pérdida de control sobre lo que se come. Suelen darse como […]

By |abril 30th, 2014|Claudia Martín-Moreno|0 Comments